Продолжительность диеты Ангела 13 дней. К концу 13-го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно.
Диета Ангела регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Первый день
- Завтрак: черный кофе без сахара.
- Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
- Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Второй день
- Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
- Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.
- Ужин: порция супа.
Третий день
- Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
- Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
- Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
Четвертый день
- Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
- Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
- Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятый день
- Завтрак: тертая морковь с лимоном.
- Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.
- Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Шестой день
- Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
- Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
- Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Седьмой день
- Завтрак: чай без сахара.
- Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
- Ужин: что хотите ( но немного ).
Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
