Полезный йогурт
Йoгурт прeдoтврaщaeт рaзвитиe диaбeтa.
Гарвардская академия общественного здоровья (США) доказала, что всего 2 чайных ложки йогурта в нониди способны серьезно повлиять на нашу жизнь.
Молоко и сыр почти не влияют на здоровье в долгосрочной перспективе, однако всего 28 граммов йогурта в день — это снижение вероятности хронической болезни на 18%.
Есть и другое мнение: люди, которые едят простоквашу на десерт, съедают меньше других десертов, и в результате потребление сахара и жиров значительно отличается от тех, кто ест пирожные, пончики и пудинги.
